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愛着スタイルとは？
愛着スタイルとは対人関係において感じ方(感情）や態度や行動などがそれぞれのタイプ別に特徴がありコミニケーションの取り方に対して3つのタイプに分かれます。
愛着スタイルは主に幼少期の家庭環境や養育者からの愛情のかけ方に起因して形成されそれぞれのタイプに分かれます。
3つのタイプそれぞれを解説していきます。
【安定型】感情が安定しており相手も自分の気持ちも尊重しコミニケーションがとれる。
【不安型】自分に自信がなく寂しがりやで恋人ができると最優先になりがち。
【回避型】親密さを避け一定の距離を保とうとする。
この記事では3つのタイプのうち不安型の特徴や接し方について紹介していきます。
不安型愛着スタイルとは？
基本的に自分に自身がなく、恋人ができるとそれが生活の最優先事項になり相手との関係についてあれこれと思いを巡らせています。
相手の言葉や気分にとても敏感で気が利く一方で、連絡が遅かったりそっけない態度をされると『何か悪いことしたかな？』と思い悩んでしまい目の前のことに集中できなくなってしまいます。
また、嫌われるのが怖くて自分の思ってることを言えずにため込んでしまいやすく言葉では説明せずに相手に察して欲しいと思って不機嫌な態度をとることもあります。
不安型の特徴とは？
1.早急に距離を縮めたがる。
2.パートナーのことばかり考えてしまい、目の前のことに集中できない。
3.相手と連絡が取れるまで不安な気持ちでいっぱいになる。
4.気になることがあっても嫌われるのが怖くて言えない。
5.好きなのか不安になるとケンカをふっかける。
6.恋人が最優先になり友達と疎遠になりがち
7.離れていると不安になってしまいマイナス思考になる
8.嫌われたくないので尽くしてしまう
9.相手にお願いされたら断れずなんでもしてしまう
10.1人なると孤独で耐えられない
不安型と相性がいいのは？
ここまで不安型の特徴を見てきました。ではどのタイプが不安型の人と相性がいいのか見ていきましょう。
【不安型×不安型】→同じスタイルなので引き寄せ合いやすい関係ですがとても親密になり不健全な依存関係になってしまう可能性があります。
【不安型×回避型】→不安型の人が回避型の人に振り回されることが多く、人の感情に敏感な不安型の人が回避型の素っ気ない態度に不安を覚えやすく回避型の気をひこうとしますが、親密さを避けたい回避型は距離をとろうとし不安型の人は益々不安になり精神的に不安定になっていきます。
【不安型×安定型】→安定型の人は親密になることを恐れず距離を置こうとしない。愛情表現が一定しており不安型の人は安心感を覚える。
相性が良いのは【安定型】のタイプです。
安定型タイプは感情が一定で安定しており相手も自分も同じように尊重してくれるので、不安や不満を口にしてもしっかりとコミニケーションをとり相手の感情も受け止めてくれるので、愛情表現にブレがなく不安型の人は安心して関係を構築することができます。
ハマると危険なタイプは？
ズバリ【回避型タイプ】です。
不安型の人は自分に自信がなく、常に相手に愛情を求めて親密になろうとします。
一方の回避型の人は心理的、物理的に一定の距離を置きたいタイプなので親密になるのを避けようとします。
その行動が益々不安型タイプの精神を不安定なものにしていきます。
愛されていることを実感したい不安型と真剣な付き合いをしていても、ものごとを曖昧にしておきたい回避型は関係性が安定せず負のループにハマりやすくなります。
不安型の人とうまく付き合うコツは？
不安型の人は基本的に自分に自信がないので、満たされない感情的な要求をパートナーに求めてしまうので不安型タイプの人には安心できる言葉や態度で優しく接してあげると感情が安定していきます。
なぜ不安に思ったのか、どうして欲しいのかを聞いてあげることで不安型タイプの人は自分の感情に整理がつき精神も安定していき、試すような行為やケンカをふっかけることも少なくなっていきます。
親密さや愛情表現が大事なのでそこを理解して付き合っていくと不安型の人は献身的なタイプが多いので素敵なパートナーになるでしょう。
まとめ
今回は不安型愛着スタイルについてみてきました。
不安型愛着スタイルの人は幼少期の養育環境のなかで十分な愛着形成が出来ずに自尊心が低くなってしまい、愛情をいつでも確認できる状態じゃないと不安になってしまいます。
寂しがりやで、機嫌を損ねないように顔色をうかがいサービスしてしまうのも相手に悪く思われ見捨てられるのが怖くて自分の意思を押し殺して相手に合わせて疲弊してしまうのもこのタイプの特徴です。
不安型愛着スタイルの人は愛情確認が大事なのでしばし最優先事項になりやすい傾向にあります。そんな行動を理解し愛情をもってコミニケーションをとると感情が安定します。
不安型愛着スタイルの人の感情を理解し認めてあげて、自分の欲求も上手に伝えてあげると安定した関係性が構築されていきます。
