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『素敵な人だな…♡』と思ったら、すでに結婚していた…。
それはそうだよね…素敵な人だから結婚していて当然だよね…。
と、淡い恋心が芽生えそうだったのに、すでにパートナーがいると知った時に失望感と残念な気持ちが複雑に絡みあってしまうんじゃないでしょうか。
なんでいつも好きになる人は既婚者ばかりなんだろう？
そうやって自分に失望してしまう人もいると思います。
今回はそんな既婚者との恋愛を楽しめない女性に向けて、捉え方を変えて幸せな恋愛にするためにできることを紹介していきます。
既婚者に恋をするとなんで辛いのか？
1.既婚者に恋すると辛い理由は、私が1番にはなれない（既にいる）ことで心が苦しくなってしまう。
2.もっと距離を縮めたいのに踏み込めない。
3.最初から無理だと決定していても好きという感情がなくならないから（抑えるのが辛い）
4.好きなのに見えない壁があって辛い（これ以上は踏み込めない）
5.プライベートで会えないのが寂しい（会えても罪悪感や後ろめたさがある）
既婚者に恋をすると、このどれかで頭を悩ませている人もいるんじゃないでしょうか。
不倫をしたくない人は、奥さんに対しての罪悪感があり、これ以上仲良くなってしまったら歯止めが効かなくなってしまう気がして、この状態で悩んでしまっている人がほとんどです。
悩んでしまうから余計に好きになってしまうということもあります。
そこで、既婚者に対して片思いをしている人に向けて、淡い恋の楽しみ方を紹介していきます。
物語にしてみる（シナリオを書く）
恋煩いの時期はその人のことを1日中考えてしまいますよね。
ニヤけてしまうような妄想をしてみたり、嫌な感情に囚われて悲しくなってしまったり…。
色んな感情が複雑に絡み合うと思います。
既婚者に恋をして苦しい片思いを良い恋愛で終わらせる方法は、事前にシナリオを書いておくと気持ちがブレそうになっても助けてくれます。
- どんな風に彼と接していきたいのか
- 彼にどう思われたいのか（彼といることで得られるメリットとは）
- どんな存在になりたいのか（どういう風に自分を成長させたのか）
- 自分ができる努力は？
- 彼との恋愛が終わった後に自分はどうなっていたい？
こんな風に事前に書いていくことで、自分の今感じている彼への気持ちを整理することが出来ます。
色んな事情で彼との距離を取ることができない場合に有効です。
相手中心の考え方ではなく、気持ちのベクトルは自分に向けることを意識していきましょう。
彼と過ごす日々の中で、どんな風に自分が成長していき、彼への気持ちが昇華できた時どんな女性になっていたいのか。
彼と過ごす日々を宝物に変えるために、できることを決めて実行していくだけで、辛い片思いをするのではなく、人として成長するための存在なんだと思うと、彼との関わり方も違って来ます。
自分の今の気持ちを書いてみる
日記帳やノートに今日彼と話したこと、嬉しかったこと、本当はもっとこうして欲しかったな。と思うことも全部赤裸々に書いてみましょう。
感情とは不思議なもので、頭の中だけでリピートしているだけだと思いが溢れてきてしまい恋煩いを起こしてしまいますが、紙に今の気持ちをスッキリするまで書くことで気持ちが安定してきます。
彼の隣にいる自分はどんな格好をしていて、どんな表情を浮かべていますか？
感情を書き出した後は、彼視点ではなく自分の内側に意識を向けていきましょう。
好きという感情になるということは、相手に何かしら今自分が満たされていない感情を彼が埋めてくれている、もしくは、そう期待している為にトキメイテいるので、自分のどんな気持ちを満たして欲しいのかを深掘りしていくと本当の欲望が見えてきます。
私が既婚者を好きになる理由は、フリーの男性にはない、落ち着きが魅力的だったからです。
独身男性は下心が分かりやすいので、気持ち悪く感じることが多く、その分既婚者は私を1人の人として接してくれることが多く、その態度に惹かれていました。
自分自身が、なぜその人が良いと思っているのかを深掘りしていくことで、本当はどう在りたいのか、どう接してくれることに喜びを感じるのか気づくことができます。
私は外見だけで判断して、ろくに私の中身や生い立ちに興味も示さずに、見せかけの優しさでアピールしてくる男性が苦手なんだということに気づいたんです。
そして、もう一つ気づいたのは、自分の矛盾した行動でした。
性的な目で見られて近寄って欲しくないと思う一方で、男性から性的に見られやすい格好をしてアピールをしている自分がいるということに気づいたんです。
なぜ、そんなことをしていたかというと以前の私は、《男性が寄ってきやすい女性🟰良い女》なんだと勘違いしていました。
《寄ってきやすい女性になるためには🟰男性が寄ってくるファッションがいい》という方程式で格好を決めていたんです。
でも自分の思惑とは反対に、どうでもいい（眼中にない）人にばかり好かれてるということがあったり、下心全開の男性ばかりが寄ってきていました。
こういう格好をすればいい女だと思ってもらえるかも⁉︎
と他人軸で着たい服を決めていたんです。
なので自分がテンション上がる服というよりかは、素敵な格好をしている自分を見て欲しくてやっているという感じでした。
好きな人の為にやっていた努力は間違った解釈の元行動していたんです。
そこに気づけただけで、自分の心の在り方も随分と変わっていきました。
私にとって片思いは、既婚男性、独身男性に関わらず、自分の囚われいる歪んだ解釈を正してくれる重要な機会を与えてもらっている時期と捉えています。
自分の本音に気づく良い機会にする為に、既婚男性に辛い片思いをしている間は、日記をつけて自分の内側に目を向けることをオススメします。
身体を動かす
片思いの時期は、比較的落ち込みやすかったりしますよね。
そんな時は身体を動かして《心拍数を上げる》のがオススメです！
落ち込んでいる時は波動が低くなりやすいので、その影響で不運を呼び込みやすくなってしまいます。
そこで簡単に波動を上げる方法は心拍数を意図的に上げることです。
運動するだけで清々しい気持ちになったりするのは、人は心拍数が高いとネガティヴになりずらいからなんです。
一時的でも囚われている思い込みから開放されるだけで人は、気持ちを切り替えて何か別のことをしたくなるので、テンションが下がっている自分に気づたら、10分だけ身体を動かしてみてください。
まとめ
片思いで辛い気持ちになった時はいつも以上に自分を可愛がってあげて下さい。
いい香りのするバスグッズを使って湯船にいつもより長く入ったり、贅沢にお花屋さんに行って『癒し効果のあるお花を下さい』とオーダーして自分の買ってあげたり🎶
なんでもない平日だったとしも自分が喜ぶことをして気分を上げてる意識をしてみましょう！
また明日からも頑張ろうと思えるご褒美を自分で見つけて実践していくことで、辛い片思いの時期も少しずつ楽しい片思いにシフトチェンジしていけるようになります♪
