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今のままじゃダメだと感じて、運が良くなると言われている習慣を取り入れても、中々状況が変わらなかったり、セミナーや講演会・本を通して良いことを学んでも、全然状況が改善されない。
むしろ前の方がマシだったかも⁉︎なんて感じてしまう人もいるんじゃないでしょうか？
今回の記事はそんな新しいことに挑戦しても状況が良くならない人が犯しているたった一つのミスを解説していきます。
この記事を読むことで、原因が分かって改善すると思うので最後まで読んでみて下さい🎶
新しいことを取り入れても良くならない原因とは？
新しいことや、運気が良くなる習慣や自己肯定感があがりそうなセミナーや本を読んで実践しても、中々状況や日常が改善されない人が犯しているミスは、潜在意識を書き換えていないことが原因です。
潜在意識が過去の記憶のまま変わっていないと、いくら上からいいことをしても、土台がマイナス思考や、幸せにならない考え方や物事の捉え方をしていると、良くなりません。
一次的に気分が上がっても、気づけば元の状態に戻ってしまいます。
なので潜在意識の書き換えが必要になってきます。
潜在意識の書き換えに必要なのは、自分の囚われている思考の癖に気づくことが大切です。
いくつか例題を出していきます。
①過去の未消化の感情がまだ眠っている場合↓
- 毎回似たような人を好きになる（愛着障害かもしれません）
- どこに行っても人間関係がうまくいかない
- 被害妄想が激しい（自分が悪くない証拠を一生懸命探そうとする）
- プライドが高い（完璧主義or白黒思考）
- 人に心を開けない（過去に傷ついたことがある）
- 幼少期に容姿についてイジられたことがある
などがあげられます。
共通しているのは、自分の生の感情を抑圧してなかったことにしているか、感じても次の瞬間には怒りの感情になってしまい、《相手が悪い》と決めつけて、被害者意識を強く持っている場合があります。
どちらにしても、感情をうまく処理しきれていないので、歪な思考に変換されてしまい、それが生きづらさの根源になっています。
②ブロックがある場合↓
こっちはどちらかというと、ネガティブ思考が強い人が自分を守る為に発動させてしまう防御反応です。
- どうせ幸せになれないと思っている
- 私は愛されないと思っている
- 何をやってもうまくいかないと思っている
- 私は可愛くないと思っている
- 努力しないと愛されないと思っている
など、自己受容できていない人は、たくさんのブロックを持っていることがほとんどです。
そして日常生活でも気づかぬうちにブロックが発動してしまい、自分が幸せになる道を選ばないようにしてしまいます。
幸せになる許可ができていないことがほとんどです。
また、ブロックがある人は共通して女性性エネルギーが弱い傾向があります。
では、どうしたら潜在意識を書き換えられるのか？を紹介していきます。
潜在意識の書き換え方
潜在意識を書き換える方法はいくつかあるので、組み合わせて使ったり、やりやすいものからチャレンジしてみて下さい。
◎瞑想する🧘♀️↓↓
瞑想は自分の意識を内側に持っていく練習をするのと同時に、自分の体の感覚や意識を客観的に観察するので、これができるようになると、人と会話している最中でも、自分自身や周りの状況を客観的に見ることができるようになります。
◎日記をつけて感情を感じきる練習をする↓↓
人は自分がイラついたり、モヤモヤした感情を感じた時にしっかりと感じきらずに、抑圧してなかったことにしようとしてしまいます。
感情を抑圧して出さないようにしていると、違う所でそれが火種になり、暴言を吐いてしまったり、心の余裕を奪ってしまい、被害妄想を起こさせてしまいます。
なので、日頃から嫌な思いをしたり、モヤモヤした場合は感情を紙に書き出しましょう。
『もういいや』と思うまで書き殴って、スッキリしたら丸めて捨てるか、その場で燃やして🔥
最後は、『ありがとうございました』と言って手放していきましょう。
最初はあまり効果を感じないかもしれませんが、続けていくと、今の感情だけではなく、過去の感情にも気づくタイミングがくるので、それまでコンスタントに続けてみましょう！
◎なんでそう思うの？と自分に聞く癖をつける↓↓
『〇〇だからこうしよう！』と普段決断していること自体を、一旦は疑ってみましょう！
例えば、『相手が挨拶してくれないならこっちもやらない』と決めている場合→『なんでそう思うの？』と自分に聞いてみましょう。
すると『だってそういう人って大概こっちが挨拶しても無視するから』→『そうなんだ！でも今日は違うかもしれないじゃん！みんな一緒なのかな？』と質問すると、『いや、必ずそうとも限らないかも…？』と自分の思考のクセに気づけるようになります。
何かを始めるんじゃなくて最初は捨てること・やめるのが先！
大抵の人は、今の状況が良くないと感じると、何かをやらないといけないと思いがちですが、本当はやめるのが先です。
今の自分の心のスペースに付け足すのではなく、余白を作ることが大切です。
本来はない方がいいものを断捨離することで、心にゆとりや安らぎができるので、そこで初めていい習慣や、やった方が運気が良くなることを取り入れると、物事がうまく回りだすようになります。
先にやめることをリストにしてみる！時例↓↓
- 毎日の晩酌
- 喫煙
- SNSを見ること
- ネトフリやサブスクを何時間も見る
- 友人との悪口大会
- いらないものを買いすぎる
- 体に良くない物を取りすぎる
- 外食
など、罪悪感を感じてしまう・やめた方がいいとわかってるのにやめられない癖や習慣を洗い出してみましょう！
また、部屋が汚い・物が多すぎる空間も精神衛生上良くないので、すぐに断捨離しましょう。
