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片思いの人が振り向いてくれない…
彼が奥さんと離婚してくれたない…
好きな人と恋人になれたのに好きすぎて他のことが手につかない…
好きな気持ちが大きすぎて、相手の気持ちが見えず、不安で不安でたまらないあなたへ向けてその辛い気持ちとの向き合い方を解説していきます。
自分の内側にある不安の種に気づいて、相手に補おうとしてもらおうとせず、自分で解消していく方法を解説していきます。
好きすぎて辛いのはなぜ？？
相手のことを四六時中考えてしまい、目の前のやるべきことに集中できないことがあったりします。
彼がどう思っているのか知りたい…彼にとって私はどんな存在なんだろう？？
友人と楽しく過ごした後も、気づけばまた彼のことばかり考えて、苦しくなったり…
連絡がきてるか頻繁に携帯を確認しては落胆してしまう…
食欲が湧かず、何もする気も起きなくて無気力になってしまう…
など自分の感情をコントロールができなくなる人もいるのではないでしょうか。
気分の浮きしずみは、脳内のホルモンが影響している可能性があります。
ホルモンが過剰に出過ぎてしまうと躁と鬱の波が激しくなったりします。
恋愛している時のホルモンの分泌の仕組みを知りたい方はこちらのサイトをチェック✅してみて下さい。
ここからはシーン別に解説していきます。
片想いの場合
片想いは、切ない思いを募らせていることが多いですよね。
相手がどんな人か知らないのにトキメキが止まらない
他の人と話しているのをみると羨ましくもあり嫉妬心もあったり…
彼が優しくするのは私だけじゃないんだ…
話したことがない人だと近くを通るだけで緊張でドキドキしたり
あまり親しくない場合、ちょっと話しかけてくれただけで、今日一日幸せな気分で過ごせたりしますよね。
そんな些細な出来事にも喜びを感じる片想いの期間中は、辛い時間の方が長かったりします。
- 好意を見せているのに反応がない
- 他の人との間で噂になっている（他の人が好きなのかもしれない…）
- 彼には他に好きな人がいると知っている
- たまにしか会えない（行きつけのお店の店員さんや営業先・クリニックや美容院など）
- 気持ちを伝えたら通い辛くなる
- 相手が自分のことどう思っているのかわからないから辛い
など…相手との距離が近いような遠いような、他人の恋愛なら脈なしか脈アリなのか判断できる人でも、好きすぎて彼の気持ちが読み取れないこともあります。
もっと彼のことを知りたい近づきたいと思う一方で、嫌われたらどうしよう…ありのままの自分を受け入れてくれなかったら傷つくし…
など、振られる怖さが勝ってしまい自分からアプローチできない場合が多いと思います。
彼からきてくれたらいいのに…
恋人がいる場合
LINEしても返してくれない…。
やっと返ってきたと思ったら…『俺疲れてるからもう寝るわ…』とそっけないラインがきて、付き合ってるのに、片想いみたい…
など、付き合っていても熱量が違うことってありますよね…
- もっと連絡して欲しい
- もっとデートしたい（どちらかの家ばかりでデートらしいデートをしていない）
- 少しの時間でもいいから会いたい
自分ばかりが追いかけて、彼からくる返事はいつも淡白で虚しい…自分の気持ちを理解しようとしてくれない
もっと気にかけて欲しいし、彼に甘えたい、もっと一緒にいたいのにいつも他のことに夢中で私のことなんて構ってくれない…
私だけが好きみたい…彼の本当の気持ちが知りたい…
不倫の場合
もっと一緒にいたいのに、結局帰る場所が違う…
彼がどこに住んでいるのかさえ分からないし教えてもらえない…
家族団欒で楽しそうにしているのを想像すると辛い…
イベントは家族との時間だからいつも寂しい思いをしている
カラオケやホテルに行く時に住所記入する際には（実家の住所を入れていたり、こっちが見ていないか気にしていたりする）
好きって言ってくれてるけど、でも結局私は彼にとって部外者なんだね…生活圏内には入れてもらえないんだ…
普段は気にならないけど、事あるごとに家族がいることや、所詮は2番目なんだということを痛感させられる出来事がある度に、こんな関係よくないと思いながらも断ち切れない自分がいる…
早く終わらせないと、と言っている理性がいて、でも好きだから離れたくないと思っている感情がある…
好きすぎると別れを決断することって簡単じゃないですよね…
好きすぎて辛い恋をしてしまう女性の特徴とは？
好きすぎて辛い恋愛をしてしまう女性の特徴は、自己肯定が低いことが原因です。
自分に自信がないと相手が自分のことをどう思っているのかばかり気にしてしまいます。
自分で自分を満たすことができないので、相手に多くを求めてしまいます。
毎回の恋愛がそうなってしまう場合、依存性パーソナリティの可能性があります。
また、愛着スタイルが不安型タイプだと、自分のことよりも相手のことを考えてしまう傾向があるので、恋愛を拗らせがちになってしまいます。
恋愛がうまくいかない女性の特徴として過去のトラウマが大きく関係しているケースが多く、その傷を癒やしてあげることで、あなた本来の眠っていた魅力が開花していきます。
クズ男に引っかからないようになります。
また、辛い恋愛をしている最中でも目を覚ます人が多く、好きでも別れるという決断もできるようになります。
ここからは、辛い恋愛から卒業するためにできることを紹介していきます。
好きすぎて辛い時どうしたらいい？？
好きすぎてどうしようもなく辛い夜ってありますよね…。
胸が苦しくて寝れない夜もあると思います。
そんな時に気を紛らわせる対処法は沢山あります。
（友人に話を聞いてもらう・カラオケでストレス発散・他のことをして気を逸らすなど…）
それをして何か効果ありましたか…？
私はネットで書かれていること全て試しましたが、一時しのぎにしかならず、また振り出しに戻っていく方が多かったです💦
時間がかかってしまうけど、根本的な解決策を理解して実践していくと、辛い恋愛から卒業できるようになります。
遠回りなことが実は1番の近道だったりします。
愛着スタイルを理解する
愛着スタイルとは、幼少期の親との関わり方で物事の捉え方がそれぞれのタイプによって違って見えています。
特に恋愛を拗らせてしまうタイプで最も多いのは、不安型愛着スタイルの人です。
不安型愛着スタイルの人は、刺激やトキメキがある恋愛をしやすく、回避型タイプに惹かれてしまう傾向があります。
女性性エネルギーを大事にする
恋愛がうまくいかない人の特徴は、自分を大切にしていないから相手にも大切にされないことが多く、見た目をしっかり磨いていても、クズ男に引っかかってしまう女性は、内側に意識が向いていないことが多いんです。
相手は自分の写し鏡です。
相手にして欲しいと思うことは、実は自分の魂からのSOSでもあります。
もっと自分の内側に目を向けて欲しいというサインでもあるので、物事がうまくいかない時は、外側に目を向けずに自分の気持ちと向き合っていきましょう。
まとめ
今回は辛すぎる恋愛をしている方に向けて対処法を紹介してきました。
実は私も恋愛を拗らせるタイプでした。
上記の経験を嫌というほどしてきたので、もうこんな自分が大嫌い‼︎って思ったのがきっかけで自分の内側と向き合う大切さを知りました。
掘り下げて感情を解消していくだけで、こんなにも心のモヤがとれていくのかと感心しました。
それから何かあるたび日記をつけて、自分の感情を観察して執着しているものは手放すイメージワークを繰り返しやっています。
自分と向き合うことで、外から補わなくても自分でストレス発散できることに気づいてからは散財することもなくなり、変な異性も寄って来なくなりました。
自分が変われば周りが変わるというのを本当に経験しました。
もし心が苦しくて誰かに縋りたいと思う気持ちが強いなら、一旦は誰かに話を聞いてもらって、落ち着いたら自分と向き合っていくことをオススメします。
